Tabla de contenidos
El VenusIndex | lo que obtienes | Pros y Contras | Beneficio Principal | Compra Ya
Entonces, ¿cuál es el factor secreto?venusfactor1
El Factor de Venus es un curso de la transformación del cuerpo femenino completo
En primer lugar, el factor de Venus es un programa de transformación del cuerpo para la única mujer . Su objetivo es el desarrollo de una figura de reloj de arena , por lo que es el hombro intensiva. El rango de repeticiones para VenusFactor es de entre 10 a 12 repeticiones, por lo que se centran en la construcción de músculo , mientras que la quema de grasa . Todos los entrenamientos se llevan a cabo de una manera circuito con un segundo resto 60 entre los ejercicios con el fin de levantar a su
Sin embargo , no es ni una ciencia innovadora ni traído de Marte , ya que se afirma que es . Estoy siendo muy honesto con usted!
¿Buscas un buen entrenamiento que le ayudará a construir su cuerpo de ensueño , pero no está seguro por dónde empezar?La mayoría de los programas para las mujeres no abordan el problema real de dar forma a su cuerpo. Ellos están basados únicamente en la dieta y un poco de ejercicio abdominal o hacer ejercicio todo el cuerpo de la misma manera y completamente descuidar el factor más importante - su forma naturalmente atractivo !
Es absolutamente crucial que dar prioridad al objetivo para el que su mejor forma en función de sus proporciones corporales actuales y tener un plan de entrenamiento que está estructurado de una manera que lo hace por usted .
Si usted no ha oído hablar de este programa , le sugiero que usted pueda ver este vídeo de presentación primero
¿Cuál es la forma del cuerpo ideal del VenusIndex ?Relación perfectbodyHeight - a la cintura ( HWR )
La cintura ideal es el 38% de su altura. El número se puede obtener multiplicando su estatura en pulgadas por 0.38 .
Así que si usted es de 5 pies 8 pulgadas de alto ( 68 pulgadas ) de su proporción ideal HW sería 25,84 (o 26 )
Proporción de cintura a cadera ( WHR)
Multiplicar la circunferencia de su cintura por 1,42 para obtener sus medidas ideales de la cadera.
Así que basado en su relación HW su relación WH sería 36,69 (o 36 )
Relación cintura- hombro ( WSR )
Tome su número de la cintura ideal y multiplicar por 1.618 para obtener la circunferencia de su hombro ideal. Basado en su RHO su WSR es 59.36
Como se puede ver el Índice de Venus no es el mismo para todas las mujeres , como la altura de cada persona es diferente. Entre las tres relaciones de la cintura a la altura es la más importante . (Con base en esta fórmula de mi RHO debe ser 26 - pero oscilan entre 29 a 30 ; no es bueno!
¿Qué se incluye en el Factor Venus?
El Manual - esto puede ayudarle a determinar su proporción ideal Venus Índice y decidir si es necesario para perder o ganar peso para lograrlo principal . ( Ver la presentación vídeo del área de los miembros al final de esta revisión)
El Cuerpo Centric Eating Guide- después de determinar su índice de Venus , puede utilizar esta guía para alcanzar sus metas , como la pérdida de la medida en que la grasa se refiere. No esperes nada lujoso . A diferencia de otros planes de pérdida de peso que le dice que comer menos , el plan de alimentación Cuerpo Centric muestra cómo encontrar la fórmula correcta de comer para sus necesidades específicas y el consumo de calorías se calcula de acuerdo a su peso, altura y medidas.La 12 Semana guía del entrenamiento Factor Venus
La 12 Semana guía del entrenamiento Factor Venus
El Manual de Entrenamiento Factor Venus - esto es probablemente la parte más importante del programa e incluye un 12 semanas de entrenamiento paso a paso que puede ayudar a dar forma y tonificar los músculos a través de entrenamiento de resistencia.
El programa de entrenamiento :
El factor de Venus es un programa de fitness 12 semanas que se divide en 3 fases. Cada una de estas fases es de 4 semanas de duración . Durante cada una de las fases se le ofrece un plan de entrenamiento específico a seguir. Usted tiene acceso a la rutina completa con fotos , explicaciones y videos que usted puede utilizar para seguir adelante y mantener la forma correcta de todos los entrenamientos.
Obtener el cuerpo femenino perfecto!
Como Venus Índice consiste en crear una forma nueva y más femenina por ti mismo. Así que los entrenamientos se componen de una serie de ejercicios de levantamiento de peso y fuerza . El objetivo es esculpir un cuerpo mejor al tonificar y moldear sus músculos para crear el tipo de medidas que componen el Índice de Venus.
Entrenamientos caseros simples pero muy eficazLos entrenamientos requiere sólo equipos simples: mancuernas, una barra , un banco y una colchoneta de ejercicios. Usted puede hacer los ejercicios en casa , siempre y cuando usted tiene este equipo.
Los entrenamientos se llevan a cabo los propios tres veces a la semana y cada entrenamiento es diferente. Lo que me impresionó de estos entrenamientos es que la mayoría de ellos contienen una gran cantidad de diferentes ejercicios. A menudo , lo hace sólo 1 serie de cada ejercicio , pero usted puede hacer un montón de ellos. Esto es probablemente porque John Barban está tratando de crear una transformación total del cuerpo .
Además , muchos de los ejercicios que se hacen aquí son complejos , es decir, que incluyen una variedad de músculos y movimientos. Por ejemplo , usted puede hacer una estocada y el hombro de prensa para trabajar su cuerpo de arriba a abajo. También hace una gran cantidad de ejercicios de la base y la estabilidad.
Estos ejercicios no son fáciles ! Usted no puede obtener resultados con este plan sin tener que trabajar fuera de su cola . Sin embargo , ya que este plan requiere sólo 3 sesiones de entrenamiento cada semana , usted debería ser capaz de completar esta rutina , incluso con una apretada agenda.Aquí está la lista de algunos de los pros y contras
Ventajas:
- Los entrenamientos son todos mostrados en video y fotos , así que es fácil de seguir y hacer todos los ejercicios correctamente.
- El programa puede trabajar para cualquier mujer , en cualquier nivel de condición física . Sólo tiene que estar en buen estado de salud para poder hacer los entrenamientos.
- El programa no se trata de libras y pesarse . Sólo tiene que entrar en la mejor forma para su cuerpo. Usted no está compitiendo con nadie más.
- No es necesario contar las calorías o limitar demasiado. Usted puede disfrutar de sus comidas favoritas, dentro de lo razonable , por supuesto.
- Ningún equipo de gimnasio caro es necesario, todos son ejercicios en casa .
- Viene con 60 días sin dolor 100 % garantía de devolución de dinero .
Problemas:
- El elemento de la nutrición da mucha libertad , quizá demasiada libertad . Algunas mujeres han encontrado un plan alimenticio más estructurado útil .
- VF tiene que ver con la conformación del cuerpo y obtener la figura perfecta . Si usted está buscando para arrojar algunas libras rápidamente , entonces este programa no es para usted.
- Es necesario seguir con el plan , entrenamiento duro con 100 % de dedicación.
- Sólo funciona para las mujeres. Si usted es un hombre , este programa es absolutamente inútil para usted!
- El programa se basa en " entrenamientos " - por lo que si usted tiene alguna lesión ósea , esto no es para ti
- Producto digital solamente. No hay productos físicos serán enviados a usted. Así que usted tendrá que descargar
¿Realmente necesito Factor Venus?
Bueno, la respuesta es " NO". Usted puede conseguir el mismo resultado con otros programas ( como Beach Body P90X, la locura , TurbulenceTraining , mire un mejor desnudo , levantamiento de glúteos brasileño , ) etc, pero VF le da algunos otros beneficios enumerados a continuación.La mayor ventaja
Lo que hace la comunidad Venus es increíblemente poderosa , puedes interactuar con 1000 de otras mujeres que han pasado por este curso y que han tenido gran éxito. Usted puede hacer preguntas , ha charlar y hacer amistad con otras mujeres de mentalidad que han transformado su cuerpo la grasa en el cuerpo en forma . Hay inspiración sin fin y la motivación , que es lo realmente importante. Usted nunca se sentirá dejaste solo una vez en la inmersión Comunidad Venus !
Vea , usted puede tener un 20-30 % de grasa corporal , y aún puede tener una forma hermosa perfecta !
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